CrossFit

De sport der sporten, dat is CrossFit. Met deze sportmethode word je allround fit, omdat het alle fysieke elementen bevat.

Conditie, uithoudingsvermogen, lenigheid, snelheid, coördinatie, balans en kracht: met CrossFit blijf jij jezelf uitdagen en train je onder begeleiding van een coach en samen met de community naar het volgende niveau, elke keer weer.

Meetbaar fit

CrossFit is een doelgerichte sport voor iedereen die bewust aan zichzelf wil werken. Durf jij kritisch naar jezelf te kijken, ben je prestatiegericht en wil jij de lat elke keer weer een stukje hoger te leggen? Dan staan onze coaches voor je klaar en begeleiden wij jou om meetbaar, sneller, fitter en sterker te worden. Hierbij kijken wij niet alleen naar jouw fysieke prestaties, maar zijn mindset en voeding net zo belangrijk.

De lessen

De lessen worden in kleine groepen gegeven en de oefeningen worden in verschillende technische niveaus en intensiteit aangeboden. Wij besteden veel aandacht aan de trainingstechniek. We concentreren ons in het begin op de juiste beweging, dan focussen wij ons op de herhaling van een oefening en als dat in orde is verhogen we de intensiteit. We trainen in groepsverband, maar wel op eigen niveau, want de juiste dosering is essentieel voor een optimaal resultaat.

CrossFit is een allround sport en dat maakt het een uitdagende sport. Doordat wij jouw prestaties meetbaar maken kunnen we jouw aandachtspunten ook makkelijk signaleren. Onze andere leslijnen hebben specifieke trainingskenmerken en zijn daarmee de perfecte aanvulling voor een optimaal resultaat. Ons weekrooster is zo samengesteld dat je andere leslijnen makkelijk kunt combineren met de CrossFit lessen.

Maak kennis met CrossFit Energy

De coaches

Rondleiding aanvragen

Olympisch gewichtheffen

Deze olympische sport is een vorm van gewichtheffen en richt zich op twee bewegingen: de Snatch en de Clean & Jerk. Voor het uitoefenen van deze beweging is niet alleen kracht nodig, maar ook explosiviteit, snelheid en coördinatie. Er is veel techniektraining nodig om beide bewegingen onder de knie te krijgen. Omdat de Snatch en Clean & Jerk ook tot de CrossFit bewegingen behoren, komen de deze onderdelen ook terug in de CrossFit WOD’s. Zo komt iedereen in aanraking met het Olympic Weightlifting! Daarnaast bieden we ook specifieke Olympic Weightlifting (OLY) lessen aan voor leden die deze bewegingen beter willen leren begrijpen en beheersen.

De community

CrossFit is niet alleen een sport, maar ook een cultuur waarin je samen met de community elkaar support. Je sport individueel op je eigen niveau, maar samen behaal je doelen en groei je als sporter. Jij bent pas klaar als de laatste klaar is, dat is waar de CrossFit community voor staat. Na afloop van de les komen wij vaak samen in onze ‘huiskamer’ met open keuken en gezellige zithoek. Even lekker ontspannen op de bank met een bak thee of een verse smoothie, alles mag en kan. De gezelligheid met elkaar is net zo belangrijk als de prestatie tijdens de les.