“In 2019 ben ik gaan crossfitten bij CrossFit Energy. In het begin wel spannend, omdat ik altijd dacht dat CrossFit voor superfitte en sterke mensen is. Ik kwam er al snel achter dat alles op maat gemaakt wordt en dat iedereen kan crossfitten.

Ik ben gelukkig als ik beweeg en kan ook niet lang stilzitten. Door te regelmatig te bewegen zit ik goed in mijn vel en slaap ik beter. Ik zoek uitdaging in het sporten en probeer elke week mijn grenzen te verleggen en persoonlijke doelen te behalen. Dit kan iets kleins zijn, bijvoorbeeld een verbetering in een tijd, maar ook een groter doel zoals het beheersen van een nieuwe skill.”

“WOD’s, TeamWOD’s, Strength en Conditioning: de variatie van de verschillende lessen vind ik heel tof. Het leuke van lesgeven is dat het altijd uitdagend blijft om een leuke en goede les neer te zetten. Ik word enthousiast als het iemand lukt om iets nieuws te leren of grenzen te verleggen.

Ik probeer iedereen onderdeel te laten zijn van de les. Iedereen moet het gevoel krijgen dat hij of zij gezien wordt, of je nu de beste bent of juist net start. Ook streef ik ernaar om bij iedereen een aandachtspunt mee te geven waarop die les gefocust kan worden. Dit alles in de hoop dat aan het einde van de les iedereen weer een stukje beter is gaan bewegen.”

“Het is een fijne manier om in een afgebakende tijd te bewegen en fit te worden. Het is echt voor iedereen. Of je nu 70 bent en meer wilt gaan bewegen of dat je 150 kilo kan bankdrukken, iedereen kan bij ons sporten. Mocht je twijfelen, dan bewijs ik je graag dat ook jij het kan!”

Klik op de iconen hieronder om meer te lezen over de lessen die Stefan Punter verzorgt.

• Conditioning
• CrossFit