Train je niet graag in een sportschool en ben je op zoek naar meer kracht zonder complexe oefeningen? Dan past deze leslijn helemaal bij jou. Je traint onder begeleiding van een coach en samen gaan jullie op zoek naar de uitdaging op basis van jouw primitieve flow, fight, freece and flight reactie. Ga de uitdaging aan en train de oefening waarvan voelt dat je het niet aankunt (flight), tot het moment dat je ervaart dat het je makkelijk afgaat (flow). Ontdek de nieuwe kracht in jezelf! StrongFit is leuk, uitdagend en verbindend. Je motiveert en support elkaar om persoonlijke doelen te behalen.

We trainen op het gevoel van de dag. De oefeningen zijn technisch eenvoudig. Sleeduwen, oefeningen met zandzakken en dumbbells zijn slechts een paar voorbeelden van de oefeningen die je tijdens deze les kunt verwachten. We combineren explosiviteit met conditioning van de spieren. Waar CrossFit technisch uitdagende oefeningen biedt, gaat het bij StrongFit om de basis van kracht opbouwen en behouden. Onze lessen zijn ook erg populair onder ouderen en wij verzorgen dan ook speciale master lessen voor deze doelgroep.

Veel van de oefeningen komen ook als wedstrijdelementen voor in CrossFit wedstrijden. Zoek jij extra focus in de voorbereiding voor een wedstrijd? Dan zijn de StrongFit lessen dé perfecte aanvulling op jouw trainingsschema.