CrossFit is een doelgerichte sport voor iedereen die bewust aan zichzelf wil werken. Durf jij kritisch naar jezelf te kijken, ben je prestatiegericht en wil jij de lat elke keer weer een stukje hoger leggen? Dan is dit traject perfect voor jou en begeleiden wij jou om meetbaar, sneller, fitter en sterker te worden. Hierbij kijken wij niet alleen naar jouw fysieke prestaties, maar zijn mindset en voeding net zo belangrijk.
Ben je pro dan maken wij een op maat gemaakt plan voor jou. Of kies voor onderstaande trajecten.
Modules
Advanced Oly
6-18 weken
- Onbeperkt trainen
- 2 advanced weightlifting lessen per week
- 3 personal training sessies
- Maximum Lifestyle Proteine
- CFE shake beker
- CFE shirt
Het doel van deze lessen is om beginners optimaal voor te bereiden voor de olympic lifts tijdens Crossfit. Dit proberen wij te bereiken door de nadruk te leggen op techniek, focus, veiligheid en plezier.
Per week wordt er een gemeenschappelijk deel van de beide lifts uitgelicht. Hierdoor is er overlap qua technische vaardigheden, met verschil in uitvoering.
vanaf €349,95
Advanced Raw Strength
12 weken
- Onbeperkt trainen
- 4 strength lessen per week
- Evaluatie momenten
- Maximum Lifestyle Proteine
- Maximum Lifestyle Creatine
- CFE shake beker
- CFE shirt
In het raw strength traject trainen we specifiek op kracht! We trainen de Squat, Press en deadlift. Er wordt veel gewerkt met percentages, zware gewichten, en voldoende rust tussendoor. We doen ook andere oefeningen tijdens de les. Om sterk te worden is variatie ook belangrijk, maar de focus ligt wel op deze drie basisbewegingen. Je zult merken dat veel CrossFit bewegingen daardoor een stuk gemakkelijker gaan!
vanaf €499,-
Advanced Hypertrofie
12 weken
- Intake
- Onbeperkt trainen
- 4 Advanced hypertrofie lessen p/w
- Advies: aanvullend conditioning lessen
- Before & after foro
- 2 zakken maximum lifestyle protein
- CFE shake beker
Of je nu jong bent en gespierd wilt zijn, specifieke spiergroepen wilt trainen voor je werk of preventief oefent om krachtverlies op latere leeftijd te voorkomen: Spieren zijn belangrijk. In het hypertrofie traject trainen we specifiek op spiergroei! Het traject is met zorg opgebouwd zodat elke spiergroep aan bod komt. We werken met time-under tension en tempo reps, de oefeningen worden uitgebreid en de intensiteit wordt verhoogt voor de groei van de spieren.
vanaf €499,-
Aanmelden
Wacht niet langer en investeer in jezelf! Meld je vandaag nog aan voor een van onze trajecten. Na het invullen van onderstaand formulier nemen we telefonisch contact met je op om je aanmelding persoonlijk door te nemen. Zo kun je vol vertrouwen je eerste training in. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen!
