Je spieren gebruik je elke dag, bewust en onbewust. Zonder dat je het doorhebt kun je spieren overbelasten, waardoor andere spieren onnodig kracht verliezen en je uit balans raakt. In de Core & Balans lessen richten we ons op stabiliteit, balans en coördinatie van je spieren. Je leert je spieren bewust te gebruiken en optimaal te laten samenwerken.

Jong of oud, het juist gebruiken van je spieren is essentieel, niet alleen nu, maar ook als voorbereiding op de toekomst. Als je weet hoe je je spieren gericht kunt trainen, blijf je ook op oudere leeftijd stabiel en in balans.

Jong of oud, het op de juiste manier gebruiken van je spieren is essentieel. De lessen zijn niet alleen belangrijk voor het onderhouden van je spieren, maar ook ter voorbereiding voor de toekomst. Als je weet hoe je je spieren kunt belasten en deze gericht blijft trainen, dan ben je op oudere leeftijd nog steeds in balans, stabiel en behoud je controle over je coördinatie.

Of je nu langere tijd niet gesport hebt, onzeker bent om weer te beginnen, of terugkomt van een zwangerschap of blessure: we staan klaar om je te helpen. Je bepaalt zelf je tempo, wij passen de lessen aan op jouw situatie.