Kids & Teens

Samen sportief bezig zijn, dat is waar het om draait bij onze Kids & Teens lessen. Kinderen van 4 tot en met 16 jaar ontdekken dat sporten, leuk, gezond en belangrijk is. Ze leren de basisbeginselen van sporten waarbij de sociale verbinding een belangrijk onderdeel is. Samen gaan ze de sportieve uitdaging aan, supporten ze elkaar en worden ze fit en sterk. In onze lessen maken we een onderscheid in twee leeftijdscategorieën: kids van 6 tot en met 11 jaar en teens van 12 tot en met 17 jaar.

Kids (6 t/m 11 jaar)

Tijdens de kids lessen staan plezier en sporten centraal. Spelenderwijs leren de kinderen om individueel en samen te sporten waarbij we veel aandacht besteden aan het groepsgevoel. Kinderen met weinig zelfvertrouwen voelen bij ons dat ze goed zijn zoals je zijn en krijgen meer zelfvertrouwen doordat ze sterker worden.

De oefeningen en workouts zijn veel in spelletjesvorm waarbij elementen zoals coördinatie en techniek aan bod komen. De kinderen kunnen één tot twee keer per week gezellig komen trainen en één keer per maand is er een kind-ouder ochtend.

Maak kennis met CrossFit Energy

De coaches

Rondleiding aanvragen

Teens (12 t/m 17 jaar)

Deze hechte groep motiveert elkaar om het beste uit zichzelf te halen. Veel kinderen komen uit andere teamsporten en vinden elkaar hier om op individueel niveau te sporten, maar wel in een groep. De lessen zijn een junior variant van CrossFit en zijn gericht op allround fitter en sterker worden. De oefeningen zijn technisch uitdagend en de kinderen leren om hun lichaam en spieren op te juiste manier te gebruiken. Alle lessen zijn onder begeleiding van een coach die ze ondersteunt bij de fysieke aspecten, maar ook bij het nemen van verantwoordelijkheden en het leren omgaan met winnen en verliezen.

Na afloop van de les chillen de teens vaak nog boven met elkaar om de dag gezellig af te sluiten. Het community gevoel dat bij CrossFit aanwezig is voel je bij de teens ook. We focussen ons niet alleen op de sport, maar er is ook aandacht voor voeding en we verzorgen informatieve avonden over bijvoorbeeld samenwerken. De teens trainen gemiddeld twee tot drie keer per week.