Conditioning

De conditioning lessen zijn trainingen gericht op duurvermogen, herstelvermogen en op je explosiviteit. Deze trainingen zijn voor iedereen, ongeacht niveau. De trainingen programmeren wij voor een periode van 6 weken. Zo word je meetbaar fitter.

De apparaten die wij gebruiken tijdens deze trainingen zijn de BikeErg, de SkiErg en de Indoor Rower. Zij meten je RPM’s (aantal omwentelingen/minuut) en je weerstand, dit geeft een pace aan.

Concept2 is het besturingssysteem van de cardio-apparaten. Je kunt je volledige training instellen om deze volledig uit te lezen. Zo kun je gemakkelijk een nieuw doel stellen voor de volgende training! We kunnen trainen op paces (meters), op wattage en op calorieën, in de lessen wordt hier aandacht aan besteed.

Tip: kijk eens op www.concept2.nl hier staan leuke artikelen op.

Proefles of direct inschrijven?

Druk dan gauw op de button aanmelden, en begin zo snel mogelijk!

Aanmelden